BMI 31.1.2009

31. ledna 2009 v 16:00 | Tee |  Moje...
Moje BMI je 19,1



BMI
Kategorie
méně než 14,5
14,5 - 15,9
16 - 22,7
22,8 - 27,6
více než 27,7
velká podváha - jedno z kritérií anorexie
podváha
normální rozmezí
nadváha
obezit
 

Pravidla 31.1.2009

31. ledna 2009 v 15:45 | Tee |  Moje...
1. Žádný sladký!
2. Nejíst po 15.00 ho.!
3. Denně běhat
4. Nepřecpávat se
5. Nevynechávat snídani

Jídelníček 31.1.2009

31. ledna 2009 v 15:43 | Tee |  Můj jídelníček
Snídaně: dlaň muslli s mlékem
Svačina: ---
Oběd: trochu číny s rýží
Svačina: kornová houstička
Večeře:

Pití: ???
Prohřešky: ???
Pohyb: ???
 


Omluva

31. ledna 2009 v 15:40 | Tee |  Moje dojmy
Promiňte že jsem nepsala,ale vybodla jsem se na to...
Chci začít odznova a jinak!!!!
Takže new startík!!!

Jídelníček 4.11.2008

4. listopadu 2008 v 16:32 | Tee |  Můj jídelníček
Snídaně: půlka kornového rohlíku
Svačina: půlka kornového rohlíku
Oběd: těstovinový salát
Svačina: 1 šumavský rohlík+2 obyčejnýrohlíky :o((((((((((((
Večeře: zeleninový salát(1 velce,čtvrtka okurky,půlka červený papriky,5 cherry rajčátek,plátek sýra)+1rohlík

Pití: 1 l vody
Prohřešky: půlka mufiny,1 marmeládová kobliha
Pohyb: výšlap do 500m kopce,výšlápnutí do 3tího patra s 2+2kg činkama,20 dřpů,20sedů-lehů,45 břišních cviků,15 velmi obtížných břišních cviků


Stydim se za tak hroznej jídelák,ale mám dobrej pohyb

Tady máte foto tý kornový houstičky

Jídelníček 3.11.2008

3. listopadu 2008 v 7:11 | Tee |  Můj jídelníček
Snídaně: půlka kornové houstičky
Svačina: půlka kornové houstičky
Oběd: 10 vidliček špaget s kečupem
Svačina: půlka kornové houstičky+ BeBe sušenky(oříškový)+2 rohlíky se sýrem :o((((
Večeře: půlka kornové houstičky

Pití: 250ml citrónové vody,500ml vody,250ml černého čaje
Prohřešky: ???
Pohyb: 200m rychlé chůze,


Hodně lidí asi newí co kornová houstička je.Je to to nejzdravější pěčivo co ůže být.Stojí kolem 6Kč.

Zvláštní

2. listopadu 2008 v 17:48 | Tee |  Moje dojmy
Víte co je zvláštní? Jím jenom oběd(a to etě malou porcičku) a nic víc a vůbec nemám hlad.Jsem za to strašně ráda...


+ Thinspo

Kam dál